苏州妇科医院哪家好 如何避免痛经？痛经是危害女性身心健康的要素，那麼造成痛经的原因有哪些，是不是可以避免呢？
女性痛经的几大要素
1、睡不好
为何睡不好会痛经呢，由于长期性欠缺歇息，会引起女性妇科系统软件出現混乱;从而就会促使女性的血气出現失调的状况，进而就是从月经失调这类病症上反映出去。
2、贪食凉性食物
高温天气气温显著，这时大家就爱吃某些凉性食物，如冰淇淋、冷食等。针对女性来凉性食物会引起人体出現寒性的状况，从而危害自身的子宫内膜脱落頻率，因此出現经期推迟的情况。
3、酗酒
酗酒这种做法不但对自身的肝部及其胃肠系统软件导致损害，并且针对女朋友而言，假如有酗酒的不良习惯，还会对她们的经期导致危害;当女性身体的雌激素排泄量过多之际，就会危害到本身的生理周期。
4、心态不佳
女朋友在应对衣食住行及其工作方面的艰难时，就会出現抑郁症和忧伤的心态，当难题长期未妥善处理是，他们的消极情绪就会主要表现的更为明显。而在这类消极情绪的功效之中，女性的经期就会遭受危害，一些女性将会会出現两月也不来大姨妈的情况。
女性经期注意事项
1、防止运动过量
女性在经期内也不可以做某些强烈的主题活动，不然也会造成痛经状况的产生。
2、冰冷食材
女性在月经期也不可以吃冰冷的食材，例如冰激凌、凉水这些，以防造成痛经状况。
3、刺激性食物
女性在月经期不适合吃辛辣食物的食材，不然将将会出現痛经状况，而常出現痛经状况的人吃刺激性食物，也会加重痛感。
4、汽水
女性在月经期不必喝过多的汽水，由于汽水会减少大家的消化吸收作用，进而将会造成食欲不佳，使大家在月经期出現困乏等状况。
5、凉性食物
女性在经期内也不适合吃过多的凉性食物，例如大闸蟹就归属于凉性食物，不适合在经期内服用。
6、红茶
女性会危害含铁的消化吸收，因而，女性在月经期也不可以喝过多的红茶，以防造成贫血的症状的产生。
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