子宫是女性特有且重要的生殖器官，与女性的生育、月经等功能密切相关，所以女性应该学会保养子宫健康，如果子宫受损易诱发多种妇科疾病，甚至加速女性衰老。那么，子宫健康有什么表现？女性又该如何保养子宫？下面就由苏州东吴妇科医院医生为我们详细解答一下。

 

    一 健康子宫的标志

 

    .白带正常

 

    白带是与雌激素有关并随着女性月经周期而发生变化的阴道分泌物。一般情况下，如果白带量多且颜色发黄，粘稠似豆腐渣，甚至伴有血丝，出现任一种情况，都要警惕存在妇科疾病。相反，若分泌出无色无味且透明似蛋清的白带，那么恭喜你白带很正常！

 

    2.月经正常

 

    子宫是女性产生月经的生殖器官，所以月经状态可以反映子宫的情况。如果女性的月经提前或延迟，月经量时多时少，月经期间白带增多，经血颜色偏黑甚至带有血块，经常伴有痛经的症状，那么提示子宫不健康。相反，拥有健康子宫的女性月经是正常的，通常没有月经不调等症状。

 

    3.腹部无包块

 

    如果子宫长出肌瘤可在下腹部触摸到硬实包块，另外宫寒会促进体内脂肪的堆积，尤其腹部的脂肪会越来越多，使女性腹部变大。

 

    二 如何保养子宫？

 

    .健康饮食

 

    女性要避免吃生冷、辛辣的食物，另外影响激素水平的高脂肪食物也要少吃，饮食好以清淡、温补为主，比如花生、阿胶、红枣等补血食物可以避免宫寒，另外还要注意营养的均衡摄入，要多吃新鲜蔬果、多喝水。

 

    2.坚持运动

 

    女性要改掉久坐不动的坏习惯而养成坚持运动的好习惯，运动可以促进血液循环和新陈代谢，能疏通经脉并使气血顺畅而有效的养护子宫健康。比如游泳在增强心肺功能的同时还能增强子宫收缩力，而瑜伽可以促进子宫的血液循环，有效的改善子宫功能并养护子宫。

 

    3.注意子宫的保暖

 

    平时要做好保暖工作，天冷时要注意添衣切勿着凉，避免子宫受寒而损伤子宫健康。建议女性坚持做暖宫操，可以改善子宫的健康状况。

 

    4.科学避孕

 

    人流手术损伤子宫健康，所以女性要做好避孕措施，不仅可以防止子宫感染，还能避免意外怀孕而减少人流次数。

 

    5.定期检查

 

    女性要定期做妇科检查，能及时发现疾病并早治疗，以免影响子宫健康

 

    6.心情愉悦

 

    生气、暴怒等情绪会造成气滞血瘀而影响子宫健康，所以女性应该保持良好且平和的心态，心情愉悦对保养子宫有积的意义。

 

    子宫是女性重要且的器官，所以女性应该自测子宫健康状况并积保护子宫健康，尤其是月经周期，白带颜色，乳房是否有肿块，这些症状不仅仅是反映了乳腺增生，与其它的妇科疾病也关系紧密。如果您对"如何保养子宫？"这一专题还有疑问都欢迎随时拨打苏州东吴妇科医院的热线电话或者点击屏幕上的在线预约挂号，我们的妇科医生会全天在线帮助您解答疑问，更快的恢复身体健康。