苏州妇科哪个医院正规 外阴白斑是一种顽固难治的疾病，折磨着千千万万女性患者。而且此疾病容易反复发作，搞不好会发生癌变，所以仍不能掉以轻心。在做好治疗的同时，未患疾病的女性还要在生活中做好预防。
1、健康的生活习惯
日常生活中，我们要有充足的睡眠、规律的饮食、多吃水果和蔬菜、适当的锻炼身体来缓解压力和紧张、要注意劳逸结合，避免过度的劳累、精神上的高度紧张和刺激，多吃富含微生物的食物，来纠正贫血、胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。禁止吃一些辛辣刺激性的食物和烟酒。
2、良好的卫生习惯
平时我们一定要注意个人的卫生，保持阴部干爽、清洁。清洗外阴时不宜用高锰酸钾液或肥皂，水温不宜过高，避免在公共浴池洗澡，忌用刺激性药物涂搽。平时穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
3、注意避孕、治疗月经不调
人流后细菌容易滋生，如果月经期间经量过多、周期过长，阴道内的血液是细菌生长的温床，所以接受调经治疗，注意节育及节欲，保证性生活的健康卫生，做好外阴白斑的预防工作。
4、充足的睡眠
虽然现代人的生活是有压力的，但是要学会调节，这样才能避免疾病，这个时候女性充足的睡眠就显得尤为重要，女性睡眠的充足，不仅能够减少一些疾病的发生，并且睡眠对于日常的情绪调节也非常重要，充足的睡眠能够保持第二天去精力充沛，还能保养女性皮肤哟。
5、注意日常饮食营养搭配，合理饮食
合理饮食，以及饮食搭配对于每个人来说都非常重要。要注意饮食清淡。并且，女性少食用辛辣食物，应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。
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