如何调理月经是众多女性十分关心的问题,严重的痛经患者每一次月经来说痛到死去活来也一点都不显夸张,想要战胜月经这个强大的敌人，还需要知己知彼方能百战不殆。
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.可以在非月经期尝试红花泡脚，红花泡脚既能使血液畅通又能脚底穴位形成刺激,在经期做运动容易发生经血过多，使痛经反复发作,月经这种非常时期，保持身体暖和十分重要,月经期间每天早晨在还没有吃东西的时候喝一大杯红糖水。
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2.享受冷气的时候尽量不要把温度调的太低，只要不是热的受不了的程度就好,生理期肚子疼痛的患者，也可以选择使用局部按摩（但全身按摩是不允许的）进行治疗,如果有痛经的女性朋友可以在睡前喝上一大杯热牛奶,情绪的起伏多变会对身体各机能的正常运行产生影响。
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3.多吃一些高钙值食物和巧克力能有效缓解月经带来的疼痛感,宫寒的女性一般来说都是不出汗或者出汗比较少的，可以通过运动来改善体质,平时多做瑜伽也有缓解痛经的效果,尽可能保持劳逸结合，平时坚持有规律的运动，身体才会比较稳定和正常。
如果痛经已经到了无法忍受的地步，应该及时积调理自己的身体,如果您还有有关于月经期的疑问，也欢迎到苏州东吴医院官网在线预约挂号,女性朋友们在生理期要呵护好自己的身体，只有远离痛经，身体才会轻松。
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