虽然一些女性来姨妈时没有感觉，但也有相当一部分女性会出现疼痛反应,月经会缠绕女性很长一段时间，从青葱岁月到明日黄花,女性有痛经的症状应该从多方面进行调理，并做好持久作战的准备。
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.本来已经痛经的女性朋友们，那就请你不要再继续冰镇食品了,女性在生理期尤其应该注意正确的身体保健方式和饮食方面的安排,生理期的时候应该多多注重合理的身体保健以及饮食健康,平时多注意合理的锻炼，适当的到户外运动，对健康有好处。
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2.月经期间不要吃偏寒性的水果,每晚睡前喝一杯加入一勺蜂蜜的热牛奶,月经这种非常时期，保持身体暖和十分重要,在经期做运动容易发生经血过多，使痛经反复发作。
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3.由于不注意导致外界寒气进入腹部，就引起了痛经,可以在非月经期尝试红花泡脚，红花泡脚既能使血液畅通又能脚底穴位形成刺激,体质虚弱的人日常除了用饮食改善营养外，可以配合一些适当的运动,可以月经期间听一会轻音乐，尽可能缓解紧张、烦闷、恐惧的不良心理。
本文只简单介绍了一些痛经的原因以及它的应对方法,倘若你是一位正在被痛经困扰的女性，那么希望您能阅读一下本文的介绍的方法,如果你想要让自己的痛经得到缓解，请参照本文积对照自己采取必要的缓解措施。
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